生了阿Dee已經一年，這一年要「從頭開始」(相信有兩個小孩的家長都會明白我的意思)，加上自己一人照顧兩個小孩和做家務，所以都沒有注意自己身體。在機緣巧合我認識了德善健康管理。德善健康管理能提供一套健康法則管理身體，幫助我改善健康狀況。
第一次到診所先填上簡單個人資料，讓註冊中醫師可以先簡單了解你身體狀況和習慣。資料填好後就與註冊中醫師會面，中醫先了解我身體上有什麼問題，然後了解我生活日常習慣，再幫我把脈深入了解我情況。由於現在正餵哺母乳，休息時間不足，導致氣血不足。中醫師給了我意見讓我可以作出改善。
經過這一套健康管理後，我才發現原來身體上有這麼多問題，我真的需要定期跟進一下自己身體。否則身體嚴重出現問題時就不能照顧小孩了。
之後再量度體重、身體脂肪、水份、肌肉比率等等……量度後再與營養師見面。
經過儀器測量後，發現我身體肌肉量嚴重不足，營養師教導我盡量每天都多吃飯，盡量加入小米幫助吸收。同時提醒我多吃蛋白質食物，希望我能夠每天最少吃8份肉類,才能build up肌肉。
因為我有肩痛問題，所以再有體適能教練教我做簡單運動。經教練了解後，發現兩大原因導致round shoulder出現。第一，就是我經常揹着BB，而我使用揹帶方法不正確；第二，由於我背部肌肉量不足。於是導師教了我一些簡單動作讓我可以作出改善，增加背部肌肉。
到最後，我做了一個瓷溫療程。這個瓷温療程利用遠紅外線提升體溫，幫助促進新陳代謝，血液及淋巴循環，更具有消炎，消腫及鎮痛的效用。
過程中，我會感受到皮膚被吸啜，如果在我身體上毒素較多或是淋巴淤塞的部位會比較痛，但在其他位置上我覺得挺舒服的。療程完成後可能會出現淤紅，這證明那個部位可能有淋巴阻塞或是炎症問題。
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